Digestion·Guérison holistique

Recette de rinçage à l’eau salée anti-constipation

Êtes-vous comme 20 % du public qui souffre de constipation ? Il n’y a pas de quoi avoir honte, alors même si les aliments riches en fibres ne font pas toujours l’affaire, envisagez une purification à l’eau salée. Parfois appelée « purification à l’eau salée » ou « purification globale », cette méthode est conçue pour vous aider à nettoyer votre côlon et votre système digestif en provoquant une défécation forcée.

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Digestion·Guérison holistique

Nettoyage du côlon fait maison avec 3 jus de fruits

De nombreuses personnes souffrent de constipation chronique, du syndrome du côlon irritable, de fuites intestinales et d’autres problèmes liés au système digestif. Comme le côlon a pour mission importante d’éliminer les déchets, il est essentiel de veiller à son bon fonctionnement.

Heureusement, il y a des choses que vous pouvez faire pour aider à soulager l’inconfort associé aux toxines et aux problèmes de digestion dans le corps, comme un nettoyage du côlon fait maison. Ce qui est génial, c’est que vous n’avez pas besoin de consulter un médecin et que vous pouvez fabriquer votre propre nettoyant du côlon à la maison.

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Allergie·Guérison holistique

Intolérance au gluten : symptômes et traitement

Quel est le problème du gluten ? C’est un type de protéine que l’on trouve dans les céréales, notamment le blé, l’orge et le seigle. (1) Il constitue environ 80 % des acides aminés (les éléments constitutifs des protéines) présents dans ces céréales. Bien que le gluten ne soit pas présent dans de nombreuses autres céréales anciennes comme l’avoine, le quinoa, le riz ou le maïs, les techniques modernes de transformation des aliments contaminent généralement ces aliments avec du gluten puisqu’ils sont traités avec les mêmes équipements que ceux utilisés pour le blé.

En outre, le gluten est désormais utilisé pour fabriquer de nombreux additifs chimiques hautement transformés que l’on trouve dans toutes sortes d’aliments emballés. Si l’on ajoute à cela le fait que la fabrication peut entraîner une contamination croisée, cela signifie que des traces de gluten se retrouvent souvent dans des produits alimentaires apparemment sans gluten, comme les sauces pour salade, les condiments, la charcuterie et les bonbons. Cela rend un régime sans gluten plus difficile qu’il n’y paraît au premier abord.

On estime que les farines de céréales (en particulier les produits de blé contenant du gluten), les huiles végétales et le sucre ajouté représentent aujourd’hui environ 70 % des calories totales consommées par la plupart des gens chaque jour ! (2) Il est clair qu’il ne s’agit pas d’un mode d’alimentation idéal, mais même si vous suivez un régime sain à base d’aliments complets, êtes-vous toujours aux prises avec des signes d’intolérance au gluten ? Vous pourriez être surpris de constater que certains symptômes indésirables courants peuvent être liés à la tartine que vous avez mangée au petit-déjeuner ce matin.

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Allergie·Guérison holistique

L’intolérance à l’histamine cause-t-elle allergies, maux de tête et ballonnements ?

Pour soulager les symptômes de type allergique, de nombreuses personnes recherchent des remèdes naturels contre les allergies. Pourtant, certaines personnes continuent de ressentir des symptômes difficiles, voire étranges. C’est frustrant ! Jusqu’à récemment, la plupart des professionnels de la santé attribuaient l’écoulement nasal, les démangeaisons de la peau et les maux de tête après les repas aux « allergies alimentaires », mais ce n’est pas si simple, car les tests de réponse IgE à l’allergie sont généralement négatifs.

Au contraire, le problème depuis le début pourrait être une intolérance à l’histamine. Bien que peu de cliniciens connaissent ce trouble de la santé, je ne doute pas, vu le nombre croissant de patients, qu’il deviendra bientôt un autre « sujet brûlant » au sein de la profession. À l’heure actuelle, les experts estiment qu’au moins 1 % de la population souffre d’intolérance à l’histamine, la plupart d’entre eux (80 %) étant des femmes d’âge moyen. (1)

Comme de nombreuses autres affections, l’intolérance à l’histamine n’est considérée comme relativement rare que parce que les professionnels de la santé ne la reconnaissent pas. Un nombre incalculable de cas ne sont actuellement pas diagnostiqués, et compte tenu de la diversité des symptômes, cette omission est tout à fait compréhensible !

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7 symptômes de l’intolérance au lactose (et 11 conseils pour les gérer)

L’intolérance au lactose est une affection répandue et pénible qui touche un pourcentage étonnamment élevé d’adultes. On estime qu’environ 65 % de la population humaine a une capacité réduite à digérer le lactose après la petite enfance. (1)

L’intolérance au lactose n’est pas la même chose qu’une allergie au lait et il s’agit davantage d’un inconfort que d’une véritable réaction excessive du système immunitaire. De nombreuses personnes souffrant d’intolérance au lactose peuvent même consommer de petites quantités des aliments ou boissons incriminés sans présenter de symptômes. (2)

Quels types de signes d’intolérance au lactose peuvent indiquer que vous souffrez de ce problème courant ? Les symptômes de l’intolérance au lactose comprennent généralement des ballonnements, des gaz, des diarrhées et d’autres problèmes gastro-intestinaux. Heureusement, en suivant un régime et un plan de traitement de l’intolérance au lactose, il est possible de réduire (et dans certains cas même d’éliminer) les symptômes de l’intolérance au lactose. (3)

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6 façons naturelles de réduire l’allergie aux arachides

Environ 1 à 2 % (ou plus) de la population est allergique aux arachides, un pourcentage qui ne cesse d’augmenter.

Au cours des deux dernières décennies, la prévalence des allergies aux arachides a plus que quadruplé, passant de 0,4 % de la population en 1997 à 1,4 % en 2008 et à plus de 2 % en 2010. (1)

Les allergies aux arachides sont plus fréquentes chez les enfants de moins de 3 ans, et le risque de développer cette allergie passe à 7 % pour le frère ou la sœur d’un enfant allergique aux arachides. C’est pourquoi les arachides font partie des « huit grandes » allergies alimentaires, avec les œufs, le poisson, le lait, les fruits à coque, les crustacés, le soja et le blé. (2)

Ce qui est vraiment inquiétant, c’est qu’il n’y a pas de raison claire et définitive pour laquelle cette allergie alimentaire courante est en augmentation, mais de nouvelles recherches publiées dans le New England Journal of Medicine et The Lancet suggèrent que le fait d’éviter les cacahuètes à un âge précoce pourrait être en partie responsable. (3)

Et, en plus de cela, des recherches récentes montrent que la consommation de quantités minuscules de protéines d’arachide combinée à des suppléments probiotiques peut réduire considérablement les allergies et les sensibilités aux arachides chez les enfants.

Heureusement, en janvier 2017, l’Institut national des allergies et des maladies infectieuses a publié des lignes directrices à l’intention des parents et des professionnels de la santé pour faciliter l’introduction d’aliments contenant des arachides à un âge précoce. Et si vous ou un membre de votre famille souffrez d’une allergie aux arachides, il existe des remèdes naturels pour aider à soulager les symptômes de l’allergie aux arachides ainsi que des alternatives au beurre d’arachide à essayer.

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