Grossesse

Pré-éclampsie : 5 façons de la prévenir

La grossesse est une chose magnifique. Après tout, c’est littéralement le don de la vie. Malheureusement, la grossesse peut s’accompagner de complications, même fatales. L’une de ces complications est la pré-éclampsie qui est la principale cause de mortalité materno-fœtale dans les pays développés. (1)

On estime que cette maladie affecte environ 3 à 5 % de toutes les grossesses. Il est donc essentiel de connaître les signes de la pré-éclampsie. Alors, qu’est-ce que la pré-éclampsie, quels en sont les symptômes, et comment la prévenir ou la traiter pour garantir une grossesse saine et dynamique ? Examinons ces questions et trouvons les réponses.

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Grossesse

Mélasma : causes du chloasma et comment se débarrasser du « masque de grossesse »

Avez-vous déjà entendu parler du masque de grossesse ? Il s’agit d’une affection cutanée déclenchée par les changements hormonaux et qui se développe autour du front, des lèvres, du nez et des pommettes. En fait, il est fréquent que les femmes enceintes développent des taches sombres et marbrées sur leur visage – une pathologie connue sous le nom de chloasma ou mélasma. Les changements hormonaux stimulent une production excessive de mélanine, ce qui entraîne une hyperpigmentation.

Même si le chloasma est assez courant chez les femmes enceintes, ou chez les femmes prenant la pilule contraceptive et recevant une hormonothérapie, il peut être frustrant et embarrassant.

Bien que la forme la plus courante de traitement du chloasma soit une combinaison d’agents topiques, l’utilisation prolongée de ces agents peut entraîner des effets secondaires tels que la dépigmentation et l’irritation de la peau. Heureusement, il existe des alternatives plus sûres. Qu’il s’agisse de se concentrer sur la consommation d’aliments riches en nutriments qui font déjà partie d’un régime alimentaire sain pendant la grossesse, ou d’utiliser des remèdes naturels pour les soins de la peau, lorsqu’il s’agit d’améliorer les symptômes du chloasma, vous ne devez pas nécessairement attendre l’accouchement.

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Grossesse

L’huile de poisson pendant la grossesse réduit le risque d’asthme

Aujourd’hui, environ 4 millions de Français souffrent de symptômes d’asthme. Cette affection se traduit par des difficultés respiratoires, une toux, une respiration sifflante et est provoquée par certains stimuli qui irritent le système immunitaire et les voies respiratoires, provoquant ainsi une crise d’asthme. En fait, plus de 380 000 personnes décèdent chaque année en raison d’une crise d’asthme. (1)

Mais il existe peut-être un moyen de changer cela. Une étude danoise récemment publiée dans The New England Journal of Medicine a révélé que les femmes qui prennent des pilules d’huile de poisson pendant les trois derniers mois de leur grossesse réduisent d’environ un tiers le risque que leurs enfants souffrent d’asthme. (2) L’huile de poisson pourrait-elle être le prochain remède naturel prometteur contre l’asthme ?

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Grossesse

Exercices pendant la grossesse : 6 raisons d’en faire

La grossesse est un miracle et l’une des plus belles choses qui existent sur cette planète. (Et félicitations si vous avez l’intention d’amener une nouvelle vie dans ce monde). Cependant, pendant que vous vous concentrez sur la création d’une grossesse saine, il est important d’aborder les entraînements de grossesse. L’une des principales questions que se posent les femmes enceintes est la suivante : « Peut-on faire de l’exercice pendant la grossesse ? » Bien sûr, il est toujours préférable de consulter votre médecin, mais à moins que vous ne souffriez d’une maladie qui est affectée négativement par l’exercice, votre médecin vous dira généralement que la réponse est oui.

Avoir un mode de vie sain est très important pour votre santé et celle de votre bébé. Il fut un temps où il était rare de voir une femme enceinte faire de l’exercice ; mais cela appartient définitivement au passé et pour une bonne raison. Un mode de vie sain inclut l’exercice physique ainsi qu’un plan de nutrition intelligent.

En ce qui concerne l’exercice pendant la grossesse, l’American Pregnancy Association recommande 30 minutes d’exercice presque tous les jours de la semaine. Il peut s’agir d’une marche rapide, d’un cours à la salle de sport, de vélo, de course, de natation et même de musculation. Le niveau d’intensité est un élément important à prendre en compte.

Vous avez peut-être entendu parler de l’histoire de la joueuse de volley-ball professionnelle Kerry Walsh, qui a obtenu l’autorisation de son médecin de continuer à jouer pendant sa grossesse. Bien que cela ait pu sembler extrême, et pour certains, cela l’est, le fait est que votre bébé est bien niché dans l’utérus, entouré de liquide dans le sac amniotique, ainsi que de muscles et d’organes. Tout cela lui permet de se déplacer d’avant en arrière sans danger.

Cela ne signifie pas que vous devez devenir une joueuse de volley-ball professionnelle ou une marathonienne de haut niveau, même s’il existe de nombreux récits de femmes qui se sont entraînées pour des marathons pendant leur grossesse. Vous n’avez tout simplement pas besoin d’aller aussi loin pour vous assurer que vous et votre bébé bénéficiez des avantages d’une bonne santé et de l’exercice. (1)

Cependant, je tiens à souligner un point essentiel. Lorsque vous envisagez de faire des exercices pendant la grossesse, ce n’est pas le moment d’essayer de perdre du poids. Si c’est votre intention, vous devez vraiment changer votre façon de penser. Il est normal de prendre entre 10 et 15 kilos pendant la grossesse.

L’accent doit être mis sur une grossesse saine et, bien qu’il soit important de contrôler votre poids, vous pouvez généralement le faire en choisissant des aliments sains et en faisant régulièrement de l’exercice – juste un peu, plusieurs fois par semaine. En définitive, l’activité physique avant, pendant et après la grossesse peut être très bénéfique pour votre santé et celle de votre bébé. (2, 3)

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Grossesse

7 avantages de l’accouchement naturel et 6 étapes pour un accouchement sûr et naturel

Les recherches suggèrent que la façon dont une femme vit sa grossesse et son accouchement est d’une importance vitale pour la relation de la mère avec son enfant et ses futures expériences de procréation. Malheureusement, nous vivons actuellement une époque caractérisée par une augmentation des interventions obstétricales et des accouchements par césarienne dans tout le pays. Le pourcentage d’accouchements par césarienne étant de 32,2 %, le moment est venu pour les femmes de prendre le contrôle de leur expérience de la naissance par l’accouchement naturel. (1)

Selon le Dr Judith Lothian, qui a écrit « Why Natural Childbirth ? » pour le Journal of Perinatal Education, les femmes sont intrinsèquement capables de donner naissance, ont des instincts profonds et intuitifs en matière de naissance et, lorsqu’elles sont soutenues et libres de trouver du réconfort, sont capables de donner naissance sans intervention et sans souffrance. (2)

Le choix d’un accouchement naturel, sans intervention, permet à la mère de se sentir totalement maîtresse de son expérience de naissance et présente de nombreux avantages pour la mère et le bébé.

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Grossesse

Grossesse extra-utérine et 8 traitements naturels

Une grossesse extra-utérine est relativement peu fréquente, puisqu’elle survient dans environ une grossesse sur 40. Si la fausse couche reste la complication la plus fréquente au début d’une grossesse, certaines recherches indiquent que les grossesses extra-utérines pourraient être en augmentation. Les chercheurs mettent en avant l’augmentation des taux de MST ainsi que le fait que de plus en plus de femmes ont recours aux techniques de procréation assistée, notamment aux fécondations in vitro. (1)

Une grossesse extra-utérine survient lorsque l’ovule fécondé ne parvient pas à atteindre l’utérus et s’implante dans la trompe de Fallope, le col de l’utérus, l’ovaire, le myomètre ou la cavité abdominale. La localisation la plus fréquente d’une grossesse extra-utérine est la trompe de Fallope. C’est ce qu’on appelle une grossesse tubaire. (2)

Lorsque l’embryon se développe à l’extérieur de l’utérus, il peut provoquer une gêne et des douleurs importantes, ainsi qu’une hémorragie interne grave pouvant entraîner la mort. Bien que les taux de mortalité maternelle soient en baisse, les grossesses extra-utérines sont encore responsables de 6 % de tous les décès maternels. (3)

Si vous ressentez les symptômes d’une grossesse extra-utérine, consultez immédiatement un médecin. Le traitement nécessite l’ablation de l’embryon et des tissus endommagés ; la grossesse ne peut se poursuivre. Des traitements naturels sont disponibles pour aider à la fois les aspects physiques et émotionnels du rétablissement.

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Alimentation·Grossesse·Nutrition·Régimes

Alimentation pendant la grossesse : les meilleurs aliments et suppléments

Si l’importance des habitudes alimentaires et du mode de vie pendant la grossesse est bien connue, saviez-vous que le risque d’apports insuffisants en nutriments vitaux est élevé, même dans les pays les plus industrialisés ?

Une étude de 2013 publiée dans le Journal of Family and Reproductive Health a évalué les habitudes alimentaires de 485 femmes enceintes et a révélé que seulement 1,9 % d’entre elles respectaient les recommandations en matière de fruits et légumes pour la grossesse. Il semble que les femmes enceintes savent que l’alimentation est importante pour le bon développement de leur bébé, mais elles ne savent pas exactement ce qu’il faut manger dans le cadre d’un régime de grossesse. Il existe également des idées fausses sur la quantité de calories supplémentaires à consommer en une journée, sur les aliments à proscrire pendant la grossesse et sur les habitudes de vie qui favoriseront le bien-être de la mère et du bébé. (1)

Les chercheurs s’accordent à dire que les 1 000 premiers jours de la vie, de la conception à l’âge de 2 ans, sont absolument cruciaux pour la prévention des maladies de l’âge adulte. C’est pourquoi suivre un régime de grossesse comprenant un équilibre entre des aliments protéinés de haute qualité, des graisses saines et des glucides complexes peut vous permettre de faire tout ce que vous pouvez pour votre bébé en pleine croissance. De plus, les femmes enceintes ont besoin de quantités accrues de certains nutriments afin d’éviter les anomalies de développement et les complications de la grossesse. (2)

Vous constaterez qu’en suivant ce régime alimentaire recommandé pour la grossesse, vous vous sentirez plus énergique, moins mal à l’aise et confiante dans le fait que vous prenez soin de votre bébé avant même de l’accueillir dans ce monde.

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6 bénéfices de la graine de chia pendant la grossesse

Vous êtes à la recherche d’un super aliment qui pourrait vous aider à booster votre grossesse de multiples façons ? Vous pouvez envisager d’essayer les graines de chia pendant la grossesse.

Les graines de chia contiennent des vitamines et des nutriments essentiels, et il est très facile de les intégrer à votre alimentation quotidienne. Il suffit de jeter un coup d’œil à ces recettes de graines de chia pour la grossesse, et vous verrez combien de choses délicieuses vous pouvez faire avec les graines de chia. Bien entendu, ces recettes sont également délicieuses et bénéfiques pour la santé des personnes non enceintes ! Par exemple, le pudding aux graines de chia et les crêpes aux graines de chia sont riches et satisfaisants, mais contrairement à de nombreuses autres friandises sucrées, ils ne vous laisseront pas un sentiment de léthargie et de regret.

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Grossesse

Les essentiels pour bébé : 6 à 12+ mois

Les aliments solides, la marche et la parole

Les six prochains mois seront marqués par de nombreuses nouvelles expériences : votre bébé bougera davantage et commencera à parler et à manger avec enthousiasme. Ces changements entraînent le besoin de nouveaux équipements. Certains de nos articles préférés sont répertoriés dans nos listes d’articles indispensables et d’articles à posséder ci-dessous.

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Les essentiels pour bébé : 2 à 6 mois

Après huit semaines, les bébés sont généralement prêts à sortir. Cependant, il faut continuer à éviter tout contact avec des personnes qui pourraient être contagieuses. Vous trouverez ci-dessous des produits utiles qui facilitent la prise en charge d’un jeune bébé, avec des sections « Indispensable » et « Pratique ».

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