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Le jeûne intermittent : le guide du débutant pour améliorer la santé et perdre du poids

C’est le rêve de tout amateur de régime : Imaginez pouvoir manger tout ce que vous voulez la plupart des jours de la semaine, en limitant votre consommation pendant un ou deux jours à la fois, et continuer à perdre du poids. C’est ce que vivent de nombreuses personnes lorsqu’elles commencent à pratiquer le jeûne… Lire la suite Le jeûne intermittent : le guide du débutant pour améliorer la santé et perdre du poids

L’huile d’avocat pour vos cheveux

C’est totalement naturel, c’est très abordable et vous en avez probablement déjà chez vous. Est-il temps de considérer l’huile d’avocat comme votre nouvelle huile capillaire de prédilection ?

Les pensées négatives : effets + comment surmonter le biais de négativité

Avez-vous déjà remarqué que les émotions négatives, comme la déception et l’anxiété, ont tendance à avoir un impact plus important sur nous et à durer plus longtemps que les émotions positives ? Si vous êtes quelqu’un qui passe plus de temps à penser à des événements pénibles ou sombres de votre vie qu’à des événements… Lire la suite Les pensées négatives : effets + comment surmonter le biais de négativité

Le régime du guerrier : avis, menu, avantages et inconvénients

Le régime du guerrier est une forme de jeûne intermittent basée sur le régime des guerriers de l’Antiquité. Il est censé aider à améliorer la perte de poids, la force, la vitalité et la santé. Bien que sa fenêtre d’alimentation soit beaucoup plus courte que celle des autres formes de jeûne, il séduit de nombreux… Lire la suite Le régime du guerrier : avis, menu, avantages et inconvénients

Recette de pâte à pizza sans gluten au chou-fleur et à l’ail

Bien que les avis divergent sur le choix des garnitures ou du fromage, la pizza est l’un de ces repas sur lesquels presque tout le monde s’accorde. Cependant, si vous êtes passé au sans gluten parce que vous souffrez de symptômes d’intolérance au gluten ou si vous réduisez simplement votre consommation de blé, il n’est… Lire la suite Recette de pâte à pizza sans gluten au chou-fleur et à l’ail

L’agriculture verticale : les fermes du futur ? Avantages et inconvénients

Même si près de 60 % des terres françaises sont des terres agricoles, les villes n’ont jamais été aussi peuplées. (1, 2) Beaucoup d’entre nous ne mettront peut-être jamais les pieds dans une ferme et, à moins d’avoir la chance d’habiter près d’un marché de producteurs locaux, vous êtes probablement à la merci de votre… Lire la suite L’agriculture verticale : les fermes du futur ? Avantages et inconvénients

Avantages des étirements dynamiques, exercices et exemples pour améliorer les performances de l’entraînement

Lorsque la plupart d’entre nous pensent aux étirements, nous imaginons de simples étirements statiques, comme se pencher en avant pour toucher ses orteils ou lever un bras replié derrière soi pour étirer ses épaules. Il existe une toute autre catégorie d’étirements, appelés étirements dynamiques, qui constituent une forme plus active d’étirement. Quels sont les exemples… Lire la suite Avantages des étirements dynamiques, exercices et exemples pour améliorer les performances de l’entraînement

Huile de rose musquée : l’huile anti-âge par excellence ?

Pour les soins de la peau du visage, l’huile de rose musquée offre plusieurs avantages en application externe. Elle protège la peau et augmente le renouvellement cellulaire car elle contient du bêta-carotène (une forme de vitamine A) et des vitamines C et E, qui sont tous des antioxydants qui aident à combattre les radicaux libres.

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