Grossesse

Les essentiels pour bébé : 6 à 12+ mois

Les aliments solides, la marche et la parole

Les six prochains mois seront marqués par de nombreuses nouvelles expériences : votre bébé bougera davantage et commencera à parler et à manger avec enthousiasme. Ces changements entraînent le besoin de nouveaux équipements. Certains de nos articles préférés sont répertoriés dans nos listes d’articles indispensables et d’articles à posséder ci-dessous.

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Vie naturelle

Déodorant cristal : une option naturelle pour réduire les odeurs corporelles

Les déodorants et les anti-transpirants sont les produits cosmétiques les plus utilisés, les hommes et les femmes les appliquant tous les jours. Mais la sécurité et les éventuels effets indésirables des déodorants traditionnels suscitent des inquiétudes. Cela peut expliquer pourquoi le déodorant en cristaux gagne en popularité.

Le déodorant cristal est une alternative naturelle aux produits à base d’aluminium. Il se présente sous de nombreuses formes, l’une d’entre elles étant une véritable pierre que l’on frotte sur les parties du corps où l’on transpire.

Le déodorant à base de cristaux de roche vaut-il vraiment le coup ? Nous avons besoin de plus de recherches pour comprendre sa véritable efficacité, mais les rapports indiquent qu’il pourrait être une option anti-odeur plus saine.

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Accident et réadaptation·Fitness

Épaule gelée : exercices + traitement naturel

L’épaule gelée (également appelée capsulite retractile) est une affection souvent diagnostiquée lorsqu’une personne ressent une raideur et une douleur permanentes à l’épaule qui durent au moins plusieurs semaines d’affilée. Elle est plus susceptible de se développer lorsque l’inflammation augmente autour de l’épaule en raison de l’immobilité de l’épaule ou de problèmes d’étirement et de flexion de l’épaule.

Cela se produit généralement lorsqu’une personne se remet d’une blessure. Le blocage de l’épaule survient parfois lorsqu’une personne porte une écharpe ou un plâtre, qu’elle se remet d’une opération, qu’elle souffre d’arthrite ou que l’amplitude de ses mouvements est limitée pour une autre raison, par exemple en raison d’un mode de vie sédentaire.

L’American Academy of Orthopedic Surgeons estime qu’entre 2 et 5 % de la population adulte souffre d’une épaule gelée à un moment donné. (1) La plupart des personnes développent une épaule gelée par étapes et ressentent une douleur musculaire ou articulaire persistante, accompagnée d’une raideur, pendant plusieurs mois ou plus.

Il n’est pas rare que l’épaule gelée dure jusqu’à un an si elle n’est pas traitée, ce qui peut rendre difficile l’exercice, le sommeil normal et les autres activités normales de la vie sans douleur. En général, plus la douleur à l’épaule persiste, plus la mobilité est limitée. Cela ne fait qu’aggraver la douleur de l’épaule gelée à long terme.

Un traitement précoce de l’épaule gelée à l’aide d’exercices ciblés sur l’épaule, d’étirements et d’applications anti-inflammatoires naturelles peut aider à contrôler les symptômes et à prévenir l’aggravation de la raideur. La Harvard Medical School considère les exercices d’étirement de l’épaule comme « la pierre angulaire du traitement de l’épaule gelée ».

Les personnes âgées et celles souffrant d’autres pathologies liées à des niveaux élevés d’inflammation (comme le diabète ou les problèmes de thyroïde) sont plus susceptibles de souffrir d’une épaule gelée. Le contrôle de ces pathologies par un mode de vie sain permet également de réduire le risque de blessure et de complications.

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Corps & beauté·Peau

Masque facial à l’avocat fait maison

Non seulement c’est le fruit le plus sain (oui, ce n’est pas un légume !) du monde, mais le puissant avocat peut aussi aider l’extérieur de votre corps.

Vous cherchez un masque à l’avocat pour une peau éclatante ? Ce masque maison à l’avocat est ultra hydratant et peut vous aider à retrouver l’éclat de votre jeunesse. Ou peut-être cherchez-vous un masque facial à l’avocat pour lutter contre l’acné ? Ce masque vous couvre là aussi, car il aide à tuer les bactéries responsables de l’acné tout en apportant des nutriments essentiels.

Que font le miel et l’avocat à votre visage ? Pour commencer, ils fournissent une incroyable hydratation tout en calmant la peau. Continuez à lire car les avantages potentiels du masque à l’avocat ne s’arrêtent pas là. Croyez-moi, vous allez vouloir essayer ce masque DIY à l’avocat ce soir !

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Digestion·Guérison holistique

Recette de rinçage à l’eau salée anti-constipation

Êtes-vous comme 20 % du public qui souffre de constipation ? Il n’y a pas de quoi avoir honte, alors même si les aliments riches en fibres ne font pas toujours l’affaire, envisagez une purification à l’eau salée. Parfois appelée « purification à l’eau salée » ou « purification globale », cette méthode est conçue pour vous aider à nettoyer votre côlon et votre système digestif en provoquant une défécation forcée.

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Alimentation·Nutrition·Régimes

Qu’est-ce que le régime low carb ? Bénéfices

Il n’est pas nécessaire d’avoir une alimentation parfaitement saine en permanence pour perdre du poids et améliorer sa santé par d’autres moyens. Le régime low carb est un exemple de régime alimentaire flexible qui peut vous aider à atteindre votre objectif de poids, même en tenant compte de la nécessité de vous écarter de votre régime de temps à autre.

En mangeant des glucides à faible taux de glycémie (ou « low carb », comme on les appelle) la plupart du temps, tout en faisant régulièrement de l’exercice et en prenant des compléments alimentaires facultatifs, vous pouvez bénéficier d’avantages tels que la perte de graisse, l’amélioration de la glycémie, la diminution de l’appétit et des fringales.

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Grossesse

Les essentiels pour bébé : 2 à 6 mois

Après huit semaines, les bébés sont généralement prêts à sortir. Cependant, il faut continuer à éviter tout contact avec des personnes qui pourraient être contagieuses. Vous trouverez ci-dessous des produits utiles qui facilitent la prise en charge d’un jeune bébé, avec des sections « Indispensable » et « Pratique ».

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Vie naturelle

Les produits de nettoyage équivaudraient à fumer 20 cigarettes par jour

Selon une étude, l’exposition équivaut à fumer 20 cigarettes par jour.

En réalité, il existe de nombreuses raisons de renoncer aux produits d’entretien ménager achetés en magasin. Le dernier exemple en date ? L’exposition régulière et prolongée aux nettoyants en spray augmente le risque de lésions pulmonaires chez les femmes, comme si elles fumaient un paquet de 20 cigarettes par jour.

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Anatomie·Fitness

Muscle psoas faible : la cause de votre mal de dos ?

Trop souvent, nous ressentons des douleurs dans notre corps, en particulier dans le bas du dos. Si vous êtes souvent à la recherche de remèdes pour soulager rapidement votre mal de dos, il est peut-être temps d’examiner le muscle psoas.

Le grand psoas, techniquement appelé iliopsoas, pourrait bien être l’un des muscles les plus importants du corps. Pourquoi ? Ce muscle central profond aide à soutenir votre dos et bien d’autres choses encore. Si le psoas est faible, il peut être à l’origine de maux de dos, de douleurs cervicales et de divers autres problèmes. En fait, le muscle grand psoas est particulièrement unique, notamment en ce qui concerne la fonction posturale. C’est le seul muscle qui relie la colonne lombaire et le bas du corps. (1) Il est clair que prendre soin de ce muscle psoas profond est crucial pour un corps fort et sans douleur. De nombreuses personnes pensent qu’un psoas en bonne santé est également important pour la santé émotionnelle et spirituelle.

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Corps & beauté·Peau

Masque facial DIY au curcuma pour une peau éclatante

L’un de mes masques pour la peau préférés est réalisé avec du curcuma riche en bienfaits. Le curcuma a fait fureur pour des raisons diététiques, mais saviez-vous qu’il peut aussi aider votre peau ?

Le curcuma, traditionnellement connu sous le nom de safran indien en raison de sa couleur jaune-orange profonde, a été utilisé tout au long de l’histoire comme condiment et teinture textile. Le curcuma offre également d’étonnants bienfaits curatifs, non seulement à l’intérieur du corps, mais aussi pour votre peau. Les mariées indiennes utilisent depuis longtemps des gommages corporels et des masques pour le visage à base de curcuma pour purifier et nettoyer leur corps, ainsi que pour donner un coup d’éclat à leur peau juste avant leur mariage.

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