Vie naturelle

15 conseils simples pour créer un mode de vie naturel

Le mode de vie naturel présente de nombreux attraits. Des économies. Une meilleure santé. Moins de stress. Mais comment s’y mettre ? Faut-il arrêter de se laver les cheveux et porter des vêtements en toile de jute pour profiter des bienfaits du mode de vie naturel ? Non. Sauf si vous en avez envie…

Qu’est-ce que le mode de vie naturel ?

Je pense que la définition est un peu différente pour tout le monde, mais je crois que la plupart seront d’accord pour dire qu’un mode de vie naturel est un mode de vie axé sur la réduction de la charge toxique, l’intendance de l’environnement, la poursuite de la production par rapport à la consommation et la recherche d’alternatives naturelles aux produits conventionnels.

Le mode de vie naturel pourrait facilement être rendu très compliqué, mais nous avons choisi de le garder aussi simple que possible. Si vous êtes novice en matière de vie naturelle ou si vous avez besoin d’un peu plus d’inspiration pour poursuivre votre voyage, jetez un coup d’œil à nos conseils préférés pour créer un mode de vie naturel en toute simplicité.

Réduire la charge toxique

Les produits chimiques sont partout. Dans nos maisons, nos aliments et presque tous les produits que vous pouvez acheter. Réduire votre charge toxique est essentiel pour vivre un mode de vie naturel. Comment s’y prendre ?

  1. Cuisinez à partir de rien

Procurez-vous des ingrédients d’aliments complets et quelques recettes simples et mettez-vous à cuisiner. Les aliments pré-préparés ont tendance à être des produits chimiques de mauvaise qualité. Oui, même les produits « naturels ». (Ils sont aussi plus chers à long terme).

  1. Utilisez des huiles essentielles

Les huiles essentielles peuvent être utilisées pour nettoyer votre maison, rendre les aliments plus savoureux et même améliorer votre santé. Choisissez des huiles essentielles 100% pures.

  1. DIY

Il y a tellement de produits que l’on peut fabriquer soi-mêmes maintenant, comme le shampoing, le savon en barre et les nettoyants. J’aime savoir que j’utilise des produits sûrs pour ma famille, et non des produits dont il a été démontré qu’ils provoquent le cancer.

Réduire les déchets

  1. Abandonnez les produits jetables

Abandonnez les articles jetables et utilisez plutôt des alternatives réutilisables comme les couches, les serviettes et même les produits de soins féminins.

  1. Apportez moins de déchets

Choisissez des articles avec un minimum d’emballage (les articles des friperies sont parfaits pour cela) et utilisez des sacs réutilisables lorsque vous faites vos courses. J’adore les sacs qui se replient dans leur propre pochette, ils sont idéaux pour les courses en vrac.

  1. Achetez en vrac

Achetez de grandes portions de nourriture dans des bacs en vrac ou au marché fermier en utilisant des sacs/conteneurs réutilisables. Vous pouvez également éviter le gaspillage alimentaire en achetant dans ces endroits de plus petites quantités que vous ne le feriez normalement.

Produire des aliments et d’autres produits

Dans une nation de consommateurs, nous avons besoin de plus de producteurs. Si vous êtes comme moi, vous trouverez une grande joie à produire – la créativité, voir une plante de la graine au fruit délicieux, savoir que vos mains ont façonné quelque chose de beau à partir de quelques matériaux de base. C’est puissant. Et responsabilisant.

  1. Cultivez des aliments

Si vous pouvez créer un jardin, faites-le. Même s’il ne s’agit que de quelques herbes sur le rebord de votre fenêtre, vous prenez des mesures pour manger plus sainement, produire moins de déchets et adopter un mode de vie plus naturel.

  1. Fabriquez vos propres produits de nettoyage

Tout ce dont vous avez besoin, c’est de quelques ingrédients simples pour commencer. Si vous avez besoin de recettes, vous pouvez ce site.

  1. Faites passer le mot

Lorsque vous commencerez à produire vos propres biens, il y a de fortes chances que vous ayez plus que ce dont vous avez besoin. Bien que vous puissiez stocker des choses et économiser encore plus d’argent à votre famille, je préconise de partager une partie de ce que vous faites. Faites passer le message que la vie naturelle est simple et bénéfique – non pas en essayant de convaincre les autres que leur façon de faire est mauvaise, mais en les laissant voir les résultats dans votre propre vie.

Mangez de la vraie nourriture

De nombreux problèmes peuvent être résolus grâce à une alimentation saine, en particulier lorsque nous pouvons cultiver nos propres produits, partager avec d’autres et impliquer nos enfants. La nourriture est puissante. Et simple. Et tellement délicieuse.

  1. Planifiez à l’avance

La meilleure façon de manger mieux et d’économiser de l’argent sur de la vraie nourriture est de planifier à l’avance. Planifiez vos menus de la semaine, mais aussi où vous aller faire vos courses et la liste exact de ce dont vous avez besoin.

  1. Cuisinez à partir de zéro

Si vous êtes déjà un bon cuisinier, essayez de remplacer les ingrédients chargés de produits chimiques par de vrais aliments. Si la cuisine vous intimide, passez un peu de temps à consulter des blogs sur la vraie nourriture et essayez de suivre un cours de cuisine pour apprendre les bases (même si vous trouvez simplement quelque chose sur YouTube).

  1. Faites des échanges simples

Dans la plupart des cas, vous pouvez facilement remplacer les aliments transformés par de vrais aliments nourrissants. Par exemple, remplacez l’édulcorant par du miel, ou des œufs élevés en cage par ceux élevés en plein air.

Des soins de santé proactifs

Si vous en avez assez d’être tout le temps malade, malgré tous vos efforts, il est probablement temps d’essayer quelque chose de nouveau.

  1. Les remèdes alternatifs

Les herbes, les huiles essentielles, les compléments comme l’huile de foie de morue et les vrais aliments constituent votre principale ligne de défense contre la maladie.

  1. Prendre soin de soi

L’un des meilleurs moyens d’éviter la maladie est de prendre soin de soi. Cela signifie dormir suffisamment et faire ce que vous pouvez pour réduire le stress dans votre vie. Déterminez ce que signifie prendre soin de soi pour vous et prenez des mesures pour y parvenir.

  1. Bougez votre corps

Je ne saurais trop insister sur l’importance de bouger régulièrement votre corps. Et pas seulement 30 minutes par jour, 3 fois par semaine. Bougez autant que vous le pouvez. Garez-vous plus loin dans le magasin. Achetez un podomètre et visez 10 000 pas par jour. Accroupissez-vous au lieu de rester assis sur vos fesses pour développer et étirer vos muscles. Votre corps vous en remerciera (éventuellement).

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